Traumasensible Prozessbegleitung

Franziska Hölig

Ich bin Franziska, traumasensible Coach, Kursleiterin, Naturmentorin, Menstrual Leadership Mentorin, kurz: Expertin für das Aufblühen.

Meine Vision ist eine Welt, in der jede Frau mit sich selbst und ihrer eigenen Natur verbunden ist, ihre eigene Kraft und Schönheit kennt, diese ehrt und zum Wohle ihrer Familie, Freunde, Nachbarn und Gemeinschaft mutig einsetzt.

Musik ist eine große Liebe in meinem Leben. Ich spiele Gitarre und Handpan. Ich studiere Heilgesänge verschiedener Traditionen und Kulturen. Ich liebe es im Wald zu sein, dem Wind in den Bäumen zu lauschen und schreibe Lieder aus meinem Herzen.

Weil Transformation und Entwicklung meine Leidenschaft ist, habe ich meine Praxis für traumasensible Prozessbegleitung gegründet.

Ich begleite Menschen seit 14 Jahren. Als Prozessbegleiterin begegne ich dir mit Respekt und Demut vor deinem Weg, mitfühlend mit Klarheit und Stärke.

Hier findest du ein paar mehr Informationen zu meinen Ausbildungen und meiner Berufserfahrung.

2025- NARM™ informed Professional i.A.

2024- 2026 Apprenticeship Advanced Menstruality and Menopausal Studies – Red School

2024 zertifizierte Menstrual Leadership Mentorin – Red School

2023- 2024 zertifizierte Naturmentorin – Wildnisschule Seenland

2021- 2023 Fortbildung in körperorientierter Traumatherapie SEI™ – Dami Charf

2018- 2019 Conscious Healing- achtsamkeitsbasierte Fortbildung für Therapeuten und Coaches – Thomas Hübl

2017- 2018 Elternausbildung – bei Dagmar Neubronner im Gordon Neufeld Institut

2014 -2015 Shiatsu- Grund- und Aufbaustufe 1/2 – Shiatsuschule Kreuzberg

2013 – 2014 zertifizierte systemische Business und Personal Coach ECA (European Coaching Association) – Coaching Akademie Berlin

2011- 2013 interne Trainerin – Jaap Koopmans

2011 interne Trainerin – splendid Akademie

2011- 2013 Bachelor Wirtschaftspsychologie – SRH Riedlingen

2007- 2009 Industriekauffrau- IHK Berlin

seit 2017 freiberufliche systemische Leadershipcoach

– 2 Jahre Leiterin der Personalentwicklung Cornelsen Schulverlage

– 10 Jahre Change Management, Personalentwicklung, interne Trainerin und Kundeninnendienst Sony Deutschland

Meine Klientinnen geben mir immer weider die Rückmeldung, wie wertvoll für sie meine eigene gelebte Erfahrung ist. Mögen dir die Einblicke in mein Leben Kraft und Zuversicht für deinen Weg geben.

Ich habe 12 Jahre hormonell verhütet. Nachdem meine Blutung das erste Mal natürlich einsetzte, habe ich eine große Freude und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit erlebt. Hinzu kam eine hohe Feinfühligkeit, die vorher gedämpft war. Zu dieser Zeit habe ich in einer Großstadt gelebt und steckte in einem Job, der nicht gut zu mir passte.

Ich durchlebte 2 Burnouts und 3 Fehlgeburten.

Menstruationszyklusachtsamkeit praktiziere ich seid 7 Jahren. Sie hat mir dabei geholfen meine Stärken, meine Verletzlichkeit und meine Grenzen zu erkennen und zu ihnen zu stehen. Mir ist es gelungen mein Leben Stück für Stück so umzugestalten, wie es mir entspricht.

Heute lebe ich mit meinem 7 jährigen Sohn umgeben von Wald und Seen. Singe und spiele Gitarre. Und übe einen Beruf aus, der mir sehr viel Freude bereitet.

Neben meiner Berufserfahrung und meinen Ausbildungen ist meine Arbeitsweise zutiefst durch meinen eigenen Heilungs- und Integrationsweg geprägt.

Dazu gehörte auch die wichtige Erkenntnis, nicht alles allein bewältigen zu können und Hilfe und Unterstützung anzunehmen. Ich habe mich in den letzten 7 Jahren intensiv mit dem Thema Trauma und Selbstregulation auseinandergesetzt und professionell begleiten lassen.

Die gelunge Selbstregulation ist ein Schlüssel für nachhaltige Veränderungen im Leben. 

Zyklusachtsamkeit und Selbstregulation des Nervensystems passen perfekt zusammen. Ich begleite dich mit meiner Kompetenz in beiden Bereichen. In der 1:1 Begleitung unterstütze ich dich gezielt mit Selbstregulationsübungen.

Aufblühen ist ein Naturgesetz

Egal in welcher herausfordernden Lebenssituation du dich gerade befindest. Ganz gleich wie weit dein Wohlfühleben im Moment von dir entfernt scheint. Deine innere Natur ist unendlich kraftvoll.

Die Essenz meines Wissens und meiner Erfahrung aus 14 Jahren Prozessbegleitung gebe ich in einem Kurs weiter.