Franziska Hölig

Praxis für Traumaintegration & Zyklusbewusstsein
Blog
Trauma- und zyklusinformierte Coachingbegleitung

"Just as a plant spontaneously moves towards the sun, there is in each of us an impulse moving toward connection" Laurence Heller

Mit dem NARM-Ansatz begleite ich Menschen mit unterschiedlichsten Herausforderungen, die häufig auf frühe Bindungsverletzungen zurückzuführen sind.

Solche Verletzungen entstehen meist über einen langen Zeitraum hinweg und führen dazu, dass Kinder intelligente Anpassungsstrategien entwickeln – sogenannte Überlebensstrategien. Diese werden im Laufe der Zeit zu einem Teil der eigenen Identität und beeinflussen unbewusst das Leben im Hier und Jetzt.

In der Einzelbegleitung unterstütze ich dich dabei, deine Überlebensstrategien zu erkennen und ein tieferes Verständnis für ihre Wirkung in deinem Leben zu entwickeln. Als NARM informed Professional ist meine Haltung, dass du – unabhängig von deinen Erfahrungen in der Vergangenheit – die innere Kraft und Weisheit besitzt, deine Herzenswünsche zu verwirklichen.

Methoden

Das NeuroAffective Relational Model nach Laurence Heller ist ein traumatherapeutischer Ansatz zur Heilung von Bindungs- und Entwicklungstrauma.

Es hilft dir, unbewusste Überlebensstrategien aus deiner Kindheit zu erkennen und zu verstehen, wie sie dein Leben heute noch beeinflussen.

NARM ist ein nicht-regressiver Ansatz – das bedeutet, es ist nicht notwendig, in die Vergangenheit zu gehen. Alles, was du erlebt hast, zeigt sich im Hier und Jetzt – und kann in der Gegenwart gelöst werden.

Das Buch Entwicklungstrauma heilen von Laurence Heller und Alina LaPierre hilft dir mental zu verstehen, was deine Überlebensstrategie ist. Die mentale Ebene, der sogenannte Top Down Approach, ist für die Integration von Entwicklungs- und Bindungstrauma wichtig.

Menstruationszyklusachtsamkeit ist eine Struktur und Halt gebende „Methode“, mit der du dein Leben im Einklang mit dem Rhythmus deines Menstruationszyklus gestaltest. Schritt für Schritt wird dein Zyklus zur Priorität in deinem Alltag. Dadurch heilst du Erschöpfung und integrierst Traumata in deinem eigenen Tempo.

Ich bin zertifizierte Menstrual Leadership Mentorin der Redschool. Neben der 1:1 Begleitung gebe ich regelmäßig Einführungsworkshops und möchte dir das Buch Wild Power meiner Lehrerinnen ans Herz legen.

Einen ersten Überblick über deine inneren Jahreszeiten, bekommst du in meinen Blogartikeln.

Das Leben im Einklang mit deinem eigenen Menstruationszyklus kann dir etwas zurückgeben, das du vielleicht schon früh in deinem Leben verloren hast – die Würde, die daraus entsteht, nach deinem eigenen Rhythmus zu leben.

Die Menstruationszyklusachtsamkeit (MZA) ist eine Methode, mit der du dich selbst besser kennenlernen und verstehen kannst. Ich begleite Frauen und Menstruierende dabei, diese Form der Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und ihren Alltag Stück für Stück nach ihrem eigenen Rhythmus umzugestalten. Dabei lernen sie, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, zu achten, Grenzen zu setzen und offen darüber zu sprechen, was sie wirklich brauchen.

Wirkweisen meiner Arbeit

Sanft

Es gibt nichts zu erreichen. Die Kraft entfaltet sich durch die Annahme von dem was ist. Veränderungen integriert sich in kleinen Schritten.

Traumainformiert

Meine Fortbildung in NARM™ und mein eigener, professionell begleiteter, Integrationsweg, machen mich zu deiner kompetenten Begleiterin.

Zyklisch

Dein Menstruationszyklus gibt dir die Zeit, in deinem Tempo, Zyklus für Zyklus, deine Themen anzuschauen und dein Leben neu zu gestalten. Je langsamer desto schneller.

Urkräftig

Wir sind Natur. Natürliche Kräfte fließen und wirken durch uns. Egal was wir in unserem Leben erfahren haben, es gibt eine Kraft in uns die stetig nach Verbindung und Entfaltung strebt.

Bindungsorientiert

Ich begegne dir als Mensch. Es kann sein, dass mein Wissen und mein eigener Weg mir etwas "Vorsprung" gibt und ich sehe es als meine Aufgabe, dich dabei zu unterstützen, dass du zur Expertin für dich wirst.

Selbstbestimmt

Dein Heilungsweg und dein Zyklus sind individuell und einzigartig. Ich mache dir Angebote, die du für dich auf Stimmigkeit überprüfen und eigenverantwortlich anwenden kannst.

Rahmenbedingungen

Meine Haltung als traumainformierte Coach und Mentorin ist, dass du bereits alles, was du brauchst, in dir trägst. Ich begleite dich dabei, das sichtbar zu machen, was deinem Lebensfluss im Weg steht, damit es sich lösen kann.

Einzelbegleitung

  • Mo – Fr finden die Sessions online statt.
  • Mo 13- 17 Uhr finden die Sessions in einem einladenden und diskreten Praxisraum in der Thinkfram Eberswalde statt. Optional ist auch eine Onlinesession möglich.
  • Bitte buche in jedem Fall einen Termin in meinem Kalender.
  • Du erhälst nach der Buchung eine Einladung mit einem Zugangslink zum Google Meet Termin direkt in dein E- Mail Postfach.

 

Gruppenangebote

  • Meine Gruppenangebote finden an verschiedenen Orten in Eberswalde statt.
  • Du kannst mich auch in deinen Verein, dein Unternehmen oder deine Gruppe einladen.
  • Eine Anfahrt bis zu einer Stunde mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln ist für mich möglich.

Eine Einzelsession dauert 50 Minuten und kostet 80 EUR. Die Bezahlung erfolgt im Anschluss an die Session. Hierfür erhälst du monatlich eine Rechnung.

Du kannst eine Einzelsession bis 24 Stunden vorher absagen. Danach wird das Honorar fällig. Für einen Montag gilt der Freitag bis 16 Uhr. Durch klicken dieses Buttons gelangst du zu calendly, wo du direkt eine verbindliche Einzelsession in meinem Kalender buchen kannst. 

Einzelsession buchen

Was für dich möglich werden kann:

✔Du hast Worte für deine Gefühle und Körperempfindungen gefunden und kannst dein Erleben in Kontakt bringen.

✔Du verstehst die intelligenten Muster, die du als Kind entwickelt hast, und kannst bewusst entscheiden, ob und wie sie dir heute noch dienen.

✔Indem du dich an deinen inneren Jahreszeiten und Übergangstagen orientierst, wirst du zur Expertin für deine Selbstfürsorge.

✔Du entwickelst ein tiefes Vertrauen in dein intuitives Wissen und beginnst, dein Leben von innen nach außen zu gestalten.

✔Du kennst deine Bedürfnisse und Grenzen, weißt, wie du sie in Beziehungen kommunizierst und, wenn nötig, auch behauptest.

Klient:innenstimmen

"Danke Franziska, dass ich durch Dich einen nachhaltigen Umgang mit meinen Gefühlen lernen durfte, Zugang zu meiner Weiblichkeit gefunden habe und durch Dich eine hochprofessionelle Traumabegleitung erfahren durfte."
Anja
"Franziska während meines Coachings kennenzulernen war für mich eine wirkliche Bereicherung. Mit ihren Erfahrungen die weit über das Gebiet der Zyklusachtsamkeit hinausgehen und ihrer einfühlsamen und verständnisvollen Art, ist schnell ein vertrauensvolles Verhältnis entstanden. Ich habe gelernt, wie ich meine Gedanken bewusster wahrnehmen und verstehen kann. So fällt es mir leichter zu spüren, was mir gut tut und was nicht und besser auf meine innere Stimme zu hören."
Daniela
"Franziska habe ich als aufmerksamen, einfühlsamen und vorurteilsfreien Coach kennen lernen dürfen, die mir durch offene, liebevolle und wertschätzende Gespräche den Weg zu mir selbst gezeigt hat. Für meine Entwicklung im privaten, wie auch im beruflichen Leben waren die Gespräche sehr hilfreich und wichtig und haben mir ganz oft gezeigt, dass die meisten Antworten zu meinen Fragen bereits in mir waren. Franziska hat mir dabei geholfen, wieder mir selbst zu vertrauen. Ihr wertschätzendes und liebevolles Wesen wird mich nachhaltig beeinflussen und inspirieren, wie ich meinen Mitmenschen begegne und wie ich meinen Führungsstil weiter entwickeln möchte."
Peter
"Mit präziser Aufmerksamkeit und Sinn für das Verbundensein von Kopf und Körper macht die Zusammenarbeit mit Franziska ganzheitlich Spaß.
 Wer sich auf ihren Tiefgang einlässt, wird es nicht bereuen und mit viel Freude an alle Stunden zurück blicken. Ich bin sehr dankbar darüber, dies genießen zu dürfen."
Katrin
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